дольше восстанавливаются после тренировок
6
чаще срываются на домашних по пустякам
8
растёт живот, «сушка» уже не помогает
7
сон стал поверхностным, просыпаться тяжелее
5
энергии меньше, особенно по утрам
4
эрекция менее стабильна
3
утренние эрекции становятся слабее или пропадают
2
желание “включается” реже и менее спонтанно
1
Вот с чем сталкиваются мужчины после 35:
Это сигналы тела.
Ты можешь от них отмахиваться, а можешь начать ими управлять.
Ты можешь от них отмахиваться, а можешь начать ими управлять.
Курс «Мужское здоровье» — вместо таблеток для эрекции и самолечения с ИИ: понятный план действий от практикующего врача-уролога о том, что влияет на либидо и эрекцию после 35.
На курсе ты получишь:
- как связаны гормоны, сон, стресс и сексуальное здоровье
- какие анализы действительно нужны и как читать результаты
- где справишься сам, а где пора к врачу
- больше сил, спокойствие и контроль над своим здоровьем
Программа курса:
В основе программы — системный взгляд на мужское здоровье: доказательная и превентивная медицина.
Курс от практикующего врача уролога-андролога Мелконян Геворка Зориковича
Специалист по превентивной, интегративной и антивозрастной медицине
Основатель и руководитель клиники Nexima — клиники превентивной и антивозрастной медицины, признанной в 2021 году лучшей в области интегральной превентивной и антивозрастной медицины.
Опыт и подход
Опыт и подход
- 27 лет практики в урологии и андрологии
- Более 3 000 пар, которым помог стать родителями здоровых детей
- Работает с корневой причиной, а не симптомом: рассматривает организм как единое целое — гормоны, метаболизм, сон, стресс и сексуальное здоровье в связке
Курс от практикующего врача уролога-андролога Мелконян Геворка ЗорикочаСпециалист по превентивной, интегративной и антивозрастной медицине Основатель и руководитель клиники Nexima — клиники превентивной и антивозрастной медицины, признанной в 2021 году лучшей в области интегральной превентивной и антивозрастной медицины. Опыт и подход
|
Nexima — клиника антивозрастной, интегративной и персонализированной медицины
Мы не лечим симптомы по отдельности, мы подходим к организму как к единой системе и работаем на стыке доказательной и превентивной медицины.
В 2021 году Nexima была признана лучшей клиникой в области интегративной и превентивной медицины по версии PreventAge®.
Спецпредложение на 12 часов
Курс «Мужское здоровье»
10 коротких уроков по 15 минут
Практические рекомендации
Гайды и чек-листы
Доступ 3 месяца
Простым языком, без врачебной терминологии. Смотри, когда удобно
Бонус
Доступ к курсу «Управляй здоровьем»
Обычная цена 16900₽ — сейчас бесплатно
- Урок 1. Основы здорового образа жизни. Здоровый образ жизни как фундамент здоровья.
- Урок 2. Роль профилактики и ранней диагностики.
- Урок 3. Сотрудничество с врачами и медицинскими центрами.
Модуль 1: Основы здорового образа жизни (3 урока)
- Урок 1. Питание и диета. Роль питания в здоровом образе жизни.
- Урок 2. Основы нутрициологии. Введение.
- Урок 3. Витамины.
- Урок 4. Микроэлементы.
- Урок 5. Сбалансированное питание.
- Урок 6. Диеты и пищевые привычки.
- Урок 7. Управление весом.
- Урок 8. Аллергии и пищевая непереносимость.
- Урок 9. Пищевое поведение в норме и патологии.
- Урок 10. Стратегии пищевого поведения.
Модуль 2 : Принципы здорового питания (10 уроков)
- Урок 1. Физическая активность, как обязательная составляющая здорового образа жизни. Основы анатомии и биомеханики нашего тела.
- Урок 2. Основы анатомии и биомеханики нашего тела. Основные причины травматизма.
- Урок 3. Персонализированный подход к физической активности. Выбор активности под потребность, желание и возможности.
- Урок 4. Когда необходима консультация врача, разбор наиболее распространенных жалоб и тактика работы с ними.
- Урок 5. Мотивация и поддержка к регулярной физической активности в удовольствие.
- Урок 6. Правила разработки индивидуальных программ физической активности.
- Урок 7. Практикум. Присед.
- Урок 8. Практикум. Упражнение на баланс.
- Урок 9. Практикум. Динамическая растяжка.
- Урок 10. Практикум. Функциональный массаж.
Модуль 3: Физическая активность (12 уроков с практикой)
- Урок 1. Управление стрессом. Природа стресса и его воздействие на физическое и психологическое здоровье.
- Урок 2. Идентификация стрессоров.
- Урок 3. Управление стрессом с точки зрения физиологии. Профилактика стресса. Интеграция практик управления стрессом в повседневную жизнь клиента.
- Урок 4. Психология стресса. Введение.
- Урок 5. Психологический стресс: причины, отличия от биологического стресса.
- Урок 6. Навыки совладания со стрессом.
Модуль 4: Управление стрессом (8 уроков)
- Урок 1. Введение к модулю.
- Урок 2. Эмоции и их роль в нашей жизни.
- Урок 3. Модель эмоций.
- Урок 4. Навыки регуляции эмоций: определяем и называем эмоции. Выявляем препятствия, которые могут повлиять на изменения.
- Урок 5. Навыки эмоциональной регуляции: снижаем эмоциональную уязвимость.
- Урок 6. Навыки эмоциональной регуляции: выявляем мысли-уязвимости.
- Урок 7. Навыки эмоциональной регуляции: осознаем свои эмоции без оценки.
- Урок 8. Навыки эмоциональной регуляции: решение проблемы. SOS-практики для быстрой помощи.
- Урок 9. Завершение модуля.
Модуль 5: Управление эмоциями (10 уроков)
- Урок 1. Материалы к модулю.
- Урок 2. Физиология сна.
- Урок 3. Понятие циркадианных ритмов. Роль в регулировании режима сон-бодрствование. Хронотипы.
- Урок 4. Причины нарушений сна.
- Урок 5. Техники для поддержания хорошего сна.
- Урок 6. Понятие джет-лага и социального джет-лага. Виды нарушения сна. Принципы немедикаментозной коррекции нарушений сна.
- Урок 7. Методы оценки качества сна.
Модуль 6: Здоровье сна (7 уроков)
Курс «Мужское здоровье»
9 900 ₽
Бонус — курс «Управляй здоровьем»
0 ₽
Вы платите
Экономия 19 900 ₽
Экономия 19 900 ₽
9 900 ₽
Взять здоровье в свои руки — это не делать больше.
Это делать только то, что действительно работает.
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Клиника превентивной интегративной медицины Nexima ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "НИКОЛЬ" г. Тюмень, Монтажников, 11, тел: +7 (3452) 66-73-70 ИНН 7204095324 / ОГРН 1057200952137 Номер медицинской лицензии ЛО-72-01-003506 от 01 декабря 2020
+7(3452)69-93-99
+7(3452)69-93-99
Клиника превентивной интегративной медицины Nexima ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "НИКОЛЬ" г. Тюмень, Монтажников, 11, тел: +7 (3452) 66-73-70 ИНН 7204095324 / ОГРН 1057200952137 Номер медицинской лицензии ЛО-72-01-003506 от 01 декабря 2020
+7(3452)69-93-99
+7(3452)69-93-99